OLISTでは、以下の症状に対応しています。

◯肩こり

◯腰痛

◯首痛

◯背中痛

◯膝痛

◯股関節痛

◯頭痛

◯倦怠感

◯不眠

◯ストレス

これらの症状は、筋肉の緊張や血行不良などが原因で起こることが多く、ストレッチによって改善することができます。

症状や体質によって異なりますが、一般的には週に1～2回のペースで通うのがおすすめです。症状が改善してきたら、徐々に頻度を減らしていくこともできます。

お着替えをご用意しておりますので、どんな服装でも構いません。お着替えが不要な方は伸縮性のある動きやすい服装でお越しください。

はい、運動初心者でも安心してご利用いただけます。経験豊富なトレーナーが、お客様の体力や運動経験に合わせて、適切なストレッチプランを作成いたします。

個人差はありますが、一般的には数回のストレッチで効果を実感することができます。継続的に通うことで、さらに効果が期待できます。

パフォーマンスアップ以外にも、姿勢改善、怪我の予防、疲労回復、ストレス解消など、様々な効果があります。

ストレッチに加えて、筋力トレーニングや栄養バランスの取れた食事なども効果的です。

はい、OLISTに通うことで、競技のパフォーマンスも向上することが期待できます。可動域が広がり、体のバランスが整うことで、よりスムーズな動きが可能になります。

はい、OLISTでは、猫背や反り腰などの悪い姿勢を改善することができます。姿勢の改善には、筋肉の緊張を緩め、体のバランスを整えることが重要です。OLISTのオーダーメイドストレッチで、お客様の姿勢に合わせたストレッチを行うことで、根本的な改善を目指します。

姿勢改善による効果は、以下のようなものが挙げられます。

見た目の改善: 猫背や反り腰が改善されることで、背筋が伸び、美しいボディラインになります。

肩こりや腰痛の改善: 悪い姿勢は、肩や腰に負担をかけ、痛みを引き起こします。姿勢改善によって、これらの症状を改善することができます。

疲労感の軽減: 悪い姿勢は、筋肉を緊張させ、疲労感の原因となります。姿勢改善によって、筋肉の緊張が緩み、疲労感が軽減されます。

パフォーマンスアップ: 悪い姿勢は、運動のパフォーマンスを低下させます。姿勢改善によって、体の可動域が広がり、パフォーマンスアップが期待できます。

OLISTのストレッチによる効果は、以下のようなものが挙げられます。 副交感神経の刺激によるリラックス効果: 副交感神経を刺激することで、心身をリラックス状態へと導きます。 ストレスホルモンの分泌抑制: ストレスホルモンの分泌を抑制することで、ストレスに強くなります。 血行促進: 血行を促進することで、疲労回復や老廃物の排出を促します。 筋肉の緊張緩和: 筋肉の緊張を緩和することで、肩こりや腰痛などの症状を改善します。 睡眠の質向上: 質の高い睡眠をサポートすることで、日中のパフォーマンス向上につながります。