こんにちは。

パーソナルストレッチトレーナーの月城です。

真冬の寒さ到来、体がガチガチで姿勢が縮こまっている方をたくさん見かけます。はい、私もそうです☺

寒くなると体温温存しようと筋肉が硬くなるのですが、その状態が長く続くことによって肩のコリや腰の痛みなど気になる不調が増えてきます。ぎっくり腰も冬になると増えるそうです。

こんな時はゆっくり湯船につかって体の芯から温めて、筋肉もリラックスさせてあげるといいですね。

お風呂上がりの温まっているうちに、凝った箇所のストレッチをおこなうと筋肉も緩んで柔軟の効果があがります。

デスクワークが続いて背中の方もツラい！という方も、

もちろんパーソナルストレッチで伸ばすことができますのでぜひお越しくださいね。

気になる身体のこと、お気軽にお問い合わせください。

ご予約お待ちしております。