ストレッチ長く続けてるのに
全然柔らかくならないとか
効果を感じていない方
　
それは
身体の表面が硬いからですよ！
　
ダイエットもそうですが、
まずは表面を柔らかくしないと
　
身体の奥には届きません！
　
道具を上手に使って
早目に効果が出るようにしましょう👍🏼