パーソナルストレッチは
セルフでおこなうストレッチの
「痛気持ちいい」よりも
もうすこし向こう側にいかないと
醍醐味が味わえません🤣

呼吸と脱力意識して、
柔軟性を上げていきましょう😊
　
かといって、そんなにハードじゃありませんので
ご安心くださいね👍🏼